По случаю Международной недели здоровья подростков, Управление Роспотребнадзора по Брянской области напоминает о ключевых мерах укрепления здоровья молодежи.

Подростковый возраст – время закладки основ будущего здоровья. Роспотребнадзор акцентирует внимание на трех незыблемых столпах здорового образа жизни: вакцинации, профилактике и гигиене.

Вакцинация в подростковом возрасте критически важна. Особое внимание следует уделить прививкам против ВПЧ (вируса папилломы человека) для профилактики онкологических заболеваний. Кроме того, необходима своевременная ревакцинация против дифтерии и столбняка, а также ежегодная защита от гриппа. Не пренебрегайте календарем прививок – это самый надежный щит от инфекций.

Профилактика – это отказ от рисков и формирование здоровых пищевых привычек. Категорический отказ от табака и вейпинга необходим для сохранения здоровья легких и сердца. Сбалансированный рацион с достаточным количеством полезных веществ и не менее часа ежедневной физической активности укрепляют организм и нервную систему.

Базовые правила гигиены – основа профилактики заболеваний:

• Регулярное и тщательное мытье рук с мылом остается лучшим средством против кишечных инфекций и ОРВИ.
• Регулярная чистка зубов предотвращает развитие кариеса и заболеваний десен.
• Адекватный уход за кожей (включая очищение и увлажнение) помогает контролировать ее состояние в период гормональных изменений.

Уважаемые родители и педагоги! Личный пример и открытое обсуждение этих вопросов с подростками – ключ к успеху.

Управление Роспотребнадзора призывает молодежь: помните, ваше здоровье – это ресурс для достижения всех жизненных целей. Будьте здоровы!